배란일 · 가임기 계산기
마지막 생리 시작일과 생리 주기로 다음 배란일과 가임기를 계산하고, 앞으로 3번의 가임기를 달력으로 보여 줍니다.
| 주기 | 가임기 | 배란일 |
|---|
배란일은 다음 생리 예정일 14일 전, 가임기는 다음 생리 예정일 19일 전부터 11일 전까지로 계산했습니다 (국민건강보험공단 안내 기준). 주기가 불규칙하거나 스트레스·수면 부족이 있으면 실제 배란일은 며칠씩 달라질 수 있어요. 피임 목적으로 이 날짜만 믿지 마세요.
공유 링크에는 입력하신 숫자가 그대로 담겨요. 민감한 금액이라면 공유 전에 한 번 더 확인해 주세요.
계산 방법 · FAQ
계산 방법
- 다음 생리 예정일 = 마지막 생리 시작일 + 생리 주기
- 배란일 = 다음 생리 예정일 − 14일
- 가임기 = 다음 생리 예정일 19일 전 ~ 11일 전
배란 뒤 다음 생리까지의 기간(황체기)은 사람마다 큰 차이 없이 약 14일로 일정한 편이라, 생리 주기가 길든 짧든 “다음 생리 14일 전”을 배란일로 봅니다. 가임기 구간은 난자가 23일, 정자가 35일 살아 있는 점을 반영한 국민건강보험공단 안내 기준을 따랐습니다.
자주 묻는 질문
Q. 배란일 계산기는 얼마나 정확한가요?
A. 생리 주기가 규칙적일수록 잘 맞지만, 달력 계산은 어디까지나 평균에 기댄 예측입니다. 스트레스, 수면 부족, 체중 변화만으로도 배란이 며칠씩 앞당겨지거나 늦어질 수 있어요. 더 정확히 알고 싶다면 배란 테스트기나 기초체온 측정을 함께 쓰세요.
Q. 생리 주기는 어떻게 세나요?
A. 생리가 시작된 날부터 다음 생리가 시작되기 전날까지의 일수입니다. 예를 들어 1일에 시작해 29일에 다음 생리가 시작됐다면 주기는 28일이에요. 최근 3~6개월의 평균을 넣으면 가장 잘 맞습니다.
Q. 가임기가 아니면 피임하지 않아도 되나요?
A. 아니요. 배란은 예상보다 일찍 또는 늦게 올 수 있고 정자는 최대 5일까지 살아남기 때문에, 달력으로 계산한 “안전한 날”은 피임법으로 믿을 수 없습니다.
Q. 임신 테스트는 언제 해 보면 되나요?
A. 대부분의 임신 테스트기는 생리 예정일부터(관계 후 약 2주 뒤) 정확도가 높아집니다. 너무 일찍 하면 임신이어도 음성이 나올 수 있어요.
면책 문구
이 계산 결과는 참고용 예측치이며 의학적 진단이나 피임 방법을 대신하지 않습니다. 임신 계획이나 생리 불순이 걱정된다면 산부인과 전문의와 상담하세요.